【バレーボール】Ａクイックの打てない理由と対策

今回はＡクイックの打てない理由と対策について説明します。

ぜひ最後まで読んでください

こんな人にこの記事を読んでもらいたいです。

センターをやっているがＡクイックが合わない。

セッターをやっているがＡクイックが合わない。

Ａクイックとは、速攻と呼ばれる攻撃の一つです。速攻とは、セッターがトスをしてからセンターがスパイクを打つまでの時間がとても短い攻撃のことです。Ａクイックは速攻の中で最も簡単で、センターを始めたときに、最初に練習する攻撃です。

Ａクイックは入るタイミングや場所が難しく、コツをつかむまで、なかなか打てないです。自分も最初はAクイックを打てませんでした。試行錯誤をしていくうちに、Ａクイックの打てない原因が２つあることに気づきました。今回はその２つのコツを記事をまとめています。

この記事を最後まで読んでＡクイックが打てるようになってください。

原因①Ａクイックに入るのが遅い、タイミングがバラバラ

速攻が打てない理由の一つに、Ａクイックに入るのが遅かったり、入るタイミングがバラバラであることがあげられます。

Ａクイックに入るのが少し遅いと、その分トスを少し高くする必要があります。セッターは、少し高い速攻のトスを上げることは難しいことです。なぜかというと、中途半端な高さに上げることが最も難しいからです。

少し高いトスを上げようとすると一定の高さにならず、トスがバラバラの高さになりやすいです。その結果、トスが安定せず、スパイクのミスにつながります。

入るタイミングがバラバラだと、タイミングが合ったときはスパイクを打つことができますが、ずれたときはスパイクがネットにかかったり、アウトになったりする原因になります。

対策　

毎回入るタイミングが一定になるように日頃から意識してください。1本目のレシーブが上がったら助走を開始し、セッターがボールを触る直前に飛ぶのがベストです。

初心者は、毎回セッターがトスを上げる直前にジャンプすることを意識してください。レシーブは毎回高さが変わってくるので、レシーブをしたボールの高さを見て、どれぐらいでセッターに変えるか予想するとよいです。

速攻のタイミングを合わせやすくするために、助走を4歩から2歩にすることも有効です。

原因②Aクイックに入る位置が、ネットに近い・セッターから遠い

スパイクジャンプがネットに近すぎると、よいトスが上がっても、頭の真上で打つことになり、スパイクミスにつながります。この、頭の上でボールを打つことを、バレーボール用語で「かぶる」といいます。かぶると、スパイクのミスの増加や、ブロックをされることが増えます。

スパイクジャンプがセッターから遠いと、タイミングのずれにつながります。セッターも少し離れたところに速攻を上げることは難易度が高く、スパイクのミスが多くなります。

対策

Ａクイックはセッターのすぐ近くでジャンプをします。セッターの近くで飛ぶことで、安定してＡクイックを打つことができます。このときに、ネットから１ｍほど離れたところで、ジャンプすると、かぶらずに打つことができます。

まとめ（速攻の打てない原因）

Ａクイックで重要なのは、スパイクに入るタイミングと位置です。

Ａクイックが苦手な人は、この２つを意識してみてください。

タイミングと位置は、自分ではできていると思っていても意外とできていないことがあります。速攻を打つところを撮影して確認してみるという方法がおすすめです。