バレーボール 速攻のメリット・デメリット
今回は速攻のメリット・デメリットを解説していこうと思います。
ぜひ最後まで読んでください。
メリット① 攻撃が決まりやすい
速攻は相手のブロックが完成するよりも先に攻撃をすることができる。このことによってブロックがされにくくなり、攻撃が決まりやすくなります。
メリット② 相手がブロックしにくくなる
速攻を使えることで、相手がブロックがしにくくなる。相手のブロッカーはセンターの速攻とサイドの攻撃の両方をマークしないといけないので、ブロックがしぼりにくくなります。また、時間差攻撃を行うことができるので、攻撃のパターンを増やすことにもつながります。
デメリット① 読まれるとブロックされやすくなる
速攻は速さを重視する攻撃で、センターが打ち分けを行うことで相手のブロックをよけて打つということは少ないです。
相手に速攻が来ると読まれるとブロックされやすくなるという傾向があります。どの場面で速攻を使うかセッター次第というところもあります。
デメリット② レシーブがうまく返らないと使えない
レシーブが乱れると速攻は使うことができません。味方のサーブカットやスパイクカットがきれいに上がるかがカギになってきます。
レシーブが乱れたときにセミを使うなどほかの攻撃方法を決めておくのもよいと思います。
まとめ
この記事では、速攻のメリットとデメリットを紹介してきました。
参考になったら幸いです。
バレーボール センターエースとは
今回はセンターエースとはなにかについて解説します。
ぜひ最後まで読んでみてください。
センターエースとは
センターエースとはポジションがセンターの人がエースも務めるというチームのこととその選手について言います。
センターエースは速攻を打つよりは、センターセミやレフト・ライトのオープンを打つことが多いです。
プロなどのレベルが高いチームでセンターエースのチームはありませんが、中学生や高校生のチームではみられることがあります。
センターエースの動き方
センターエースは攻撃とブロック両方の要となります。
ブロックでは普通のセンターと同じように真ん中から移動して相手の攻撃を止めに行きます。
その後、攻撃ではオープンやセミなどの高い攻撃をします。
考えられるパターンとしては、
- 攻撃はセンターセミを使う
- サーブカットからは、レフトやライトのオープンを打ち、ラリー中はセンターセミーを打つ
- レフトやセンターでブロックしたときはレフトから、ライトでブロックしたときはライトから打つ
これらの攻撃方法が考えられます。
センターエースのメリット
チームで背が高い人がとても少ない場合や、スパイクが打てる人が限られている場合は有効な作戦ともいえるかもしれません。
センターエースのデメリット
センターエースのデメリットは一人の負担が大きいことです。
相手の攻撃に対してすべてブロックに行き、トスも集まってくるので、試合中の体力消費が激しいです。また、けがの原因にもなるかもしれません。
まとめ(センターエース)
今回はセンターエースについて解説してきました。
参考になったら幸いです。
バレーボール 速攻の種類解説
今回は速攻の種類を解説していきます。
速攻とはどういうものか、速攻にはどのようなものがあるか知りたい人に読んでもらいたいです。
ぜひ最後まで読んでください。
速攻(クイック)とは
速攻とは読んで字の通り、はやい攻撃のことです。
では、この「はやい」とはどういうことでしょうか?
はやいとは、セッターがトスをしてから、アタッカーが打つまでの時間がはやいということです。相手がブロックを完成するまでに攻撃をすることで点数をとることができます。
主に速攻はセンターが打つことが多い攻撃です。
クイックの種類
クイックは、Aクイック、Bクイック、Cクイック、Dクイックがあります。
A~Dクイックの違いはセンターがどこから攻撃をするかで変わってきます。
セッターはレフトを向いてトスを上げることが多いです。
セッターの目の前で打つのがAクイック
セッターの2mほど前で打つのがBクイック
セッターの真後ろで打つのがCクイック
セッターの2mほど後ろで打つのがDクイックです。
Aクイック
速攻のなかでも最も基本的な攻撃です。センターを始めた人は最初に習得しようとする攻撃です。
Bクイック
Aクイックと入る場所がことなりますが、速攻に入るタイミングは同じです。
セッターはトスを平行に、はやいトスを上げようとすると上げやすいです。
Cクイック
Cクイックは、セッターのすぐ後ろで打つ攻撃です。セッターはセンターが見えないというむずかしさがあります。
Dクイック
速攻の中で最も難易度が高い攻撃です。
Dクイックはセッターがアタッカーを見えないこと、ライト方向に平行のトスを上げることが難しいことが難易度が高い原因です。
まとめ(速攻の種類)
今回は速攻の種類を解説してきました。
速攻は
- Aクイック
- Bクイック
- Cクイック
- Dクイック
があります。
一つずつマスターしていってください!
【バレーボール】ブロックから速攻への切り替えしの入り方 センター必見
こんにちは。バシです。
今回は、ブロックをした後に速攻に入るコツを紹介していきます。
ぜひ最後まで読んでください!
ブロックをした後にうまく引けずに、速攻に入れないと困っている人はいませんか?
ブロックをした後に、速攻に入るのが間に合わずに、速攻に入ることをあきらめてしまうということはないですか?
自分もセンターを始めたときは、間に合わずに、どうしたらいいか悩んでいました。しかし、長年センターでプレーしたことで、どうすれば間に合うかが分かってきました。
この記事では、自分が考え、感じた速攻に間に合うコツをまとめます。今回上げる3つのコツを意識することで速攻に間に入るのが間に合うことが増えると思います。
ブロックは真上に飛ぶ
速攻に間に合うためには、ブロックを真上に飛ぶことが大事です。ブロックを真っすぐ飛ぶことで、スパイクのための引く(助走をとる)という動作にスムーズに移ることができます。
ブロックを真上に飛ぶことで、ブロックの成功率が上がるだけではなく、切り替えも早くなります。逆に、ブロックを斜めに飛ぶと、着地でバランスを崩し、切り返しで攻撃に入ることができなくなります。
コツは、ブロックステップの歩幅を広げて、ブロックジャンプをする直前にサイドの人のすぐ近くによることです。ステップでサイドの人に近づき真上に飛ぶということを意識してください。
ボールを見ながら引く
ボールを見ながら引くことで、きれいにレシーブが返ったときに、速攻に入ることができます。
間に合わない人は、ブロック→ボールの行方を見る→レシーブをする→引いて速攻に入るという順番になっている場合があります。大事なことは、「ボールを見るということ」と「速攻に入るために引くということ」を同時に行うことです。
ブロック→ボールの行方を見る&引く→レシーブをする→速攻に入る、を目指してください。
〈方法〉
- ブロックをするときは、目をつむらず、どのコースに打たれたかを把握します。
- ブロックの後、降りるときに、打たれた方向に顔を向けて、ボールの行き先をみます。
- ボールを見ながら引いて、レシーブに合わせて速攻に入ります。
どこからでも助走に入れるようにする
ブロックをしてから速攻に入るまでの時間はとても短いです。
そこで重要になってくるのが、どの角度からでも助走に入れることです。どの角度から助走してもスパイクが打てるようにすることができるようになると、ブロックから引いてスパイクに入るのが最短ルートで行うことができるようになります。
日頃のスパイク練習から、いろいろな角度・方法で助走に入ることがおススメです。
まとめ
今回は、ブロックをしたあとに速攻に入る方法・コツを紹介してきました。
3つのコツは
- ブロックを真上に飛ぶ
- ボールを見ながら引く
- どこからでも助走に入れるようにする
ラリー中は速攻がマークされることが減り、速攻を使えると優位に試合を進めれれます。
センターがラリー中に速攻に入ることで、相手のブロックにプレッシャーをかけることができ、自分のチームの得点に結びつきます。
この記事が役に立ったら幸いです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
バシ日記では、バレーボールに関する記事をほかにも書いているので読んでみてください。
↓センターがブロックで意識することをまとめました↓
【バレーボール】サイドでのブロック センター必見
こんにちは。バシです。
今回は、センターがサイド(レフト・ライト)でブロックをするコツを紹介します。
ぜひ最後まで読んでください
センターで相手のサイドからの攻撃がブロックできない
センターでサイドでブロックするときに吸い込みが多い
相手が攻撃をしてくるとき、センターはネット際のコートの真ん中でブロックの準備をします。トスが上がったところにあわせて移動してブロックをします。センターは相手がどこからスパイクを打ってきてもブロックにいきます。
サイドでブロックを成功させるためには、相手がどこから攻撃してくるかをあらかじめ予想して、トスが上がったら素早く移動して、きれいな形でブロックを出すことが大事になってきます。
ブロックを成功させるために意識することは以下のことです。
相手の攻撃を予想する
相手の攻撃がどこから来るかを予想することで、ブロックの移動の1歩目が出やすくなります。
予想をするために大事なことは相手の前衛の枚数を確認することとエースがどこにいるかを確認することです。
詳しくは以下の記事でまとめたので読んでみてください。
間を詰める
サイドでブロックするときは、味方ののレフトやライトと2枚でブロックをすることが多いです。このときに、二人の間を開けないでジャンプをすることが大事です。二人のブロックの間が開くと、ブロックの間にスパイクを打ち落とされたり、レシーバーが守りにくなるので失点につながりやすくなったりします。
センタープレイヤーはサイドにトスが上がったら、移動を開始しサイドに合わせてブロックをします。このときに、二人の間があかないように移動して、ジャンプを真上に飛ぶことが大事です。
間を詰めるためのコツを紹介します。
- 前衛の枚数を確認し、どこからの攻撃があるか予想する。あらかじめ、どこに相手の前衛がいるかを知ることで、移動の一歩目の出がはやくなります。
- ステップの練習をして、すばやく移動をできるようになる。地道な話ですが、移動を早くすることで、間を詰めれるようになります。
手を内側に向ける
サイドでブロックするときは、手を内側に少し向けるように意識します。そうすることで、ブロックアウトをされることが減ります。
ライト側でブロックするときは左側に手のひらが向くように、レフト側でブロックするときは、右側に手のひらが向くように意識します。
このことを日頃から意識するかしないかで、ブロックの成功率が変わってくると思います。
まとめ
今回は、サイドでのブロックのコツを紹介してきました。
紹介したコツは、
この3つです。
コツをつかむとスムーズにサイドブロックに移動できるようになると思います。
サイドでのブロックをバシバシ決めてください!
最後まで読んでいただきありがとうございました。
↓相手のセンター攻撃のブロックのコツをまとめたので、よかったら読んでください↓www.blogbashi.com
【バレーボール】ミドルブロッカー(センター)の速攻・ブロックのまとめ
こんにちは。バシです。
初めて、このブログに来られたかたもいると思うので、このブログの紹介をします。
このバシ日記はバレーボールについてまとめているブログです。自分がミドルブロッカーとしてプレーした経験をもとに、主にミドルブロッカーに関する記事を書いています。
気になる記事があればぜひ読んでください。
ミドルブロッカーをしている人やミドルブロッカーについて知りたい人に読んでもらいたいです。
ミドルブロッカーとは
センターの役割と楽しみ
センターがどのようなポジションであるかを紹介しています。www.blogbashi.com
速攻について
速攻の打てない原因まとめ
速攻が打てない、よくある原因を上げて解説してあります。ぜひ読んでもらいたい記事です。
速攻のコース打ちの方法
どのようにしたらコース打ちができるか、打ち方を5つ紹介しています。
速攻でブロックを利用する方法
ブロックにつかまりそうなときに、どうすればいいかまとめました。
速攻でのフェイントの決め方
フェイントはどこに落とすかが重要です。この記事では、フェイントを落とす位置やどうすればフェイントが決まるかを解説しています。
ブロックについて
センターがブロックで意識すること
センターとして、どのようなことを意識すればよいかをまとめました。ブロック数の増加につながると思います。
センターでのブロック
相手が速攻を打ってきたときのブロックのコツについての記事です。2つの意識するポイントを紹介しています。
サイドでのブロック
ミドルブロッカーがレフトやライトでブロックするときのコツをまとめています。サイドでのブロックではどのようなことを意識すればいいか見てみてください。
この記事は、記事を書くごとに追加していきます。
【バレーボール】【ブログ初心者】 ブログ村でバレーボールのテーマを作った
こんにちは。バシです。
タイトルにありますが、ブログ村でバレーボールのテーマを作りました。
自分調べでは、バレーボールに関するテーマで今活動しているものは見つからなかったので、新しく作りました。
テーマの詳細には書きましたが、
バレーボールに関するブログ、記事だったらなんでも大丈夫です。気軽にトラックバックしてください。 Vリーグ、春高、ビーチバレー、ハイキュー、ハリガネサービス、神様のバレー、2.43 清陰高校男子バレー部などなんでもOKです。というモットーでやっていこうと考えています。
少しでもブログ村でのバレーボールの記事が増え、盛り上がるといいと思っています。
良かったらのぞきに来てほしいです。
まだ自分の記事しかないですが、バレーボールに関する記事がたくさん集まるといいなと思っています。
追記:バレーボールの記事をトラックバックしてくれたかたがいましたありがとうございます。
バレーボールのブログを運営している方はぜひ利用してみてください。
↓これが新しく作ったバレーボールに関するテーマです。
お願いします。
【バレーボール】 センターがブロックで意識すること
こんにちは。バシです。
この記事では、センターがブロックをするときに意識することを紹介します。
ぜひ最後まで読んでください
試合中でブロックに関してなにを考えていますか?何を意識していますか?
ブロックは、あらかじめ考えていることや意識することで精度が変わってくると自分は考えています。この記事を読んで、試合中のブロック増加を目指してください。
この記事はセンターの人に読んでもらいたいです。
相手の前衛の枚数を確認する
プレーが始まる前(点数が決まってからサーブを打つまでの間の時間)に相手の前衛の枚数を確認します。自分のチームがサーブのときは、味方の前衛と相手が何枚かを共有します。
相手の前衛が2枚のときは、セッターが前衛なのでツーアックに注意します。相手のレシーブが大きいときは、セッターが2本目で返してくることがあるので、ブロックをしにいきます。前衛が2枚の時は、後衛にもツーアタックがあることを伝えましょう。
エースの位置を確認する
相手のエースがどこにいるかを確認します。
チームの方針によりますが、相手のエースには2枚以上でブロックをしにいくのがセオリーです。そのために、相手のエースがどこから打ってくるかを確認します。
自チームがサーブ権のときは、相手のアタッカーがいつも異なる場所から打ってくることがあるので、チーム内でエースがどこから打ってくるか情報共有します。
エースが後衛のときは、バックアタックがあるかどうかも確認します。
ブロックの間を詰める
レフトやライトでブロックするときは、二人でブロックすることが多いです。このときに、二人の間があかないように意識してください。二人の間を詰めることで、スパイクを決められることが減ります。
コツとしてはブロックステップの歩幅を増やして、間があかないようにすることです。
間があかないようにと意識しすぎると斜めに飛ぶことが増えるので、真上にジャンプするという意識は忘れないでください。
ブロックの手を前に出す
ブロックをするときに、手をできるだけ前に出すことが大事です。前に出すことで、ブロック時の吸い込みが減ります。
このときに、タッチネットをしないように気をつけください。
ブロックで手を振らないようにする
ブロックをするときに、手を振らないように意識することが大事です。
ブロックで手を振るデメリットは、
- タッチネットしやすくなる
- 手を振るタイミングを間違えると、吸い込むことが増える
ブロックで手を振らないことで、これらのことを防ぐことができます。
ネット際を通るように手を出すことを意識するようにしています。
まとめ
今回は、センターがブロック時に意識することをまとめました。
自チームがサーブ権のときに確認することは、
- 相手の前衛の枚数
- エースのポジション
ブロックのときに意識することは、
- ブロックの間を詰める
- ブロックの手を前に出す
- ブロックの手を振らないようにする
センターがブロックを決めたり、ブロックでプレッシャーをかけることができると試合を有利に進めることができるようになります。
この記事を読んで、ブロック数が増えることを願っています。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
このバシ日記では、センターに関する記事をほかにも上げています。ぜひ読んでください。
↓センターに関する記事をまとめてみました↓
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【バレーボール】 速攻でブロックを利用する方法
こんにちは。バシです。
今回は速攻を打つときにブロックを利用する方法を紹介します。
ぜひ最後まで読んでください。
- 試合になると速攻がブロックされてしまう
- 試合でブロックがこわい
練習では速攻が打ててるのに、試合になるとなかなか決まらないということはよくあることだと思います。練習と試合の違いはブロックがいるということです。センター(ミドルブロッカー)が試合でスパイクを打つときは、ブロックが必ずついてきます。
試合でスパイクを決めるためには、ブロックを利用するか、ブロックをよけるかのどちらかになります。今回は、ブロックを利用してどのように点数をとるかを解説していきます。
この記事を読めば、ブロックにつかまらずに、ブロックをうまく利用できるようになると思います。
↓ブロックのよけ方についてはこちらにまとめてあります。
方法は以下の3つになります。
①ワンチを後ろに飛ばす
この方法は、相手のブロッカーにスパイクを当てて、ワンタッチをコートの後ろまで飛ばすという方法です。相手のブロックが完璧でこのまま打っても決まらないというときに使えます。
やり方
後ろに飛ばすために重要なことは、相手のブロッカーの指(指先)にボールを当てるということです。ブロッカーの腕や手の平に当てても、後ろに飛ばすことは難しくブロックされる確率が上がります。
スパイクを打つときに、ブロッカーが見えている人は、相手の指先に当てるイメージで打ってください。
スパイクを打つときに、ブロッカーが見えない人は、ボールを地面と平行に打つつもりでスパイクを打ってください。イメージとしては、サーブを打つようなイメージです。最初はうまくいかないかもしれませんが、何回も繰り返し練習をするうちにどれくらいの高さに打ったらいいかわかってくると思います。
②ワンチを横に飛ばす
この方法はとても難しいと思います。なぜかというと速攻はコートの真ん中から打つことが多く、コートの横に、はじくには距離があるからです。しかし、この方法ができることで、ぎりぎりのところで点数をもぎ取ることができるようになります。数試合で1回使うかどうかの方法ですが、ぜひ取得してもらいたいです。
やり方
この方法も相手のブロッカーに当てる場所が重要になってきます。ブロッカーの腕の外側に当てると、横に飛ばすことができます。
相手のブロッカーが2枚の時も、二人の外側のうでの外側を狙ってください。
腕の振り方や、手首のスナップの向きを変えることで腕の外側に打つことができます。
③リバウンドをもらう
この方法は、点数を取るという方法ではなく、もう一回攻撃をし直す方法です。
どのようなときに使うかというと、セッターとのタイミングが合わないときやトスがネットに近いときです。このようなときに、強く打っても、ブロックをされることが多いです。そこで、無理には攻めず、リバウンドをもらい、攻撃をし直すというやり方が有効になってきます。
やり方
ネットに近いときは、相手のブロックに向かってグーパンチかフェイントをします。このときに強く打つ必要はないです。グーパンチかフェイントをして相手のブロックが触ったボールを自分か味方が拾うことで、再び攻撃をすることができます。
まとめ
今回は、相手のブロックを利用する方法を説明してきました。
具体的には以下の3つの方法があります。
- ブロックの指先に当てて、ワンタッチを奥に飛ばして点数をとる
- ブロックの腕の外側に当てて、ワンタッチを横に飛ばして点数をとる
- リバウンドをもらって攻撃をし直す
これらのことができるようになると、プレーの幅が広がります。ぜひ習得してみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
このバシ日記では、センターに関する記事をほかにも上げています。
↓センターに関する記事をまとめてみました↓
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【バレ―ボール】速攻のコース打ち センター必見
こんにちは。バシです。
今回は速攻のコース打ちの説明をしていきます。
ぜひ最後まで読んでください。
試合で速攻をうまく打てたと思っても決まらないということはありませんか?
決まらない原因は2つあります。1つは、相手のブロックにつかまるということです。もう1つは、自分が打つところに相手のレシーバーがいてレシーブされることです。
この2つの原因を克服するためには、速攻の打ち分けが大事になってきます。
この記事では、5つの打ち分けの方法を紹介しているので、自分に合う方法が見つかると思います。
速攻でコース打ちが必要な理由
みなさんは、スパイク練習のときにどのようなことを意識していますか。強い球を打ちたい、下にたたきつけたい、長いコースに打ちたい。いろいろあると思います。
では、もう一つ質問です。スパイクを試合で決めるためには、どうしたらいいでしょうか。試合では相手のブロックがあります。スパイク練習とは違いブロックがあるので、試合ではブロックに対処しなくてはいけません。具体的にはブロックを避けるか、ブロックを利用するかです。今回は、ブロックを避けるためのコース打ちについて説明します。
今回は、右利きのプレーヤーがAクイックを打つ想定で話をします。
自分がよく使っているのは、④番です。自分のプレースタイルや体に合った方法を見つけて、行ってください。
①手首のスナップ
一つ目はボールのたたくときのスナップでコース打ちをする方法です。特に、この方法がおすすめの人は、手首を使ってコンパクトに速攻を打つ人です。スパイクを打つのは一瞬ですが、その瞬間に、手首を向ける方向を変えて打ち分けます。手首を内側にひねるように打つと左に打て、外側に手のひらを向けると右に打つことができます。
注意点としては、この方法では、大きくコースに打ち分けることができないことと、極端にひねりすぎると手首を痛めることがあることです。
②腕の振る向き
この方法は①に比べると簡単だと思います。
腕を振る向きの方向にボールを打つことができます。
具体的な方法として、2つの方法があると考えています。一つは、腕全体で打ちたいコースにもっていく。もう一つは、打ちたいコースに肘をだして、スイングをすることです。
この方法もやりすぎると体を痛めることがあるので気をつけてください。
③ボールの触れる場所
この方法は、同じ腕の振り方で、ボールの触る位置を変えるという方法です。腕を同じ振り方をしていても、ボールの右側をたたけば、ボールはいつもよりも左に飛んでいきます。逆にボールの左側をたたくことで、ボールは右に飛んでいきます。原理は、このように簡単ですが、この方法を行うには練習が必要だと思います。壁打ちなどでその感覚を養ってみてください。
④ボールのたたく位置
Aクイックの場合、トスをされたボールは右から左に流れていきます。
いつもよりも、少し早いタイミングで打とうとすると、ボールはいつも打つ場所よりも右側にあります。右側にあるボールをそのまま、打つと右に打つことができます。
逆に飛んでから打つまで少し貯めることで、ボールが体の左側に来て、ボールに合わせて体を回しながら打つことで、左側に打つこと(ターン打ち)ができます。
⑤助走の向きを変える
この中の方法で一番簡単な方法かもしれません。スパイクに入る助走の向きを変えることで、スパイクのコースの打ち分けをすることができます。
右に打ちたいなら左から、そのままの向きでジャンプして、腕を真っすぐ振ればいいです。
左に打ちたいなら右のほうから助走に入り、そのままの向きでスパイクを打ったらいいです。
方法としては簡単ですが、相手からも見やすく、ブロックされやすいというデメリットがあります。
まとめ
今回は、コースの打ち方について、5つの方法を紹介してきました。
- 手首のスナップを使う
- 腕の振る向きを変える
- ボールの触る場所を変える
- ボールのたたくタイミングを変えて、たたく場所を変える
- 助走の向きを変える
どの方法にも良い点と悪い点があるので、実際に行ってみて、自分に合う方法を見つけてください。一つの方法と絞ることもないので、複数の方法を組み合わせても大丈夫です。
自分は基本的に④番を使っていて、状況に合わせて。①や②も使います。
いきなりジャンプして打ち方を変えるのは最初は難しいと思うので、最初はスイング(打ち付け)や壁打ちで試してみてください。
日頃のスパイク練習から、ブロックがいることを想定してコース打ちをすることで、試合でも、ブロックを抜いてスパイクが打てるようになると思います。
最後までよんでいただきありがとうございました。センターに関する記事をほかにも書いているので、読んでみてください↓
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